Què fem
La Fundación Privada Josefina Barrera Martí en el seu compromís amb la societat, està especialment sensibilitzada i preocupada pel benestar de les persones grans. Per aquest motiu, des del començament de la seva activitat al 2019, ha recolzat projectes ja existents en altres entitats que ajuden a mantenir l’autonomia i a promoure un envelliment actiu. Amb la participació de la Fundació en aquests projectes s’ha aconseguit atendre a un major nombre de persones grans mitjançant l’assistència en els domicilis, l’acompanyament o essent partícips d’una millora activa de la salut.
Acompanyament
Promou una vida més plena i feliç
Lluny de ser un mer complement, l’acompanyament en la vellesa és un factor determinant en el benestar general de les persones grans. No es tracta només d’evitar la soledat, sinó de garantir una vida més saludable, tant mentalment com física, en una etapa on el suport humà resulta essencial.
El suport emocional i la companyia enforteixen l’autoestima, redueixen el risc de desenvolupar hàbits poc saludables, problemes de salut mental i és una oportunitat de generar vincles intergeneracionals enriquidors.
Visites setmanals d’una persona voluntària.
Sortides conjuntes a passejar, esdeveniments lúdics, comprar, etc.
Suport emocional individualitzat tant a la gent gran com a familiars i cuidadors principals.
Tallers grupals de diversa índole que fomenten la participació grupal, la companyia i la millora de l’autonomia personal.
Ajuda per sortir al carrer a persones amb mobilitat reduïda i els habitatges de les quals no tenen ascensor o es troben amb barreres arquitectòniques.
Millora de l’activitat física
Factor determinant en la longevitat i el benestar general
Més enllà dels beneficis físics, l’activitat física en la gent gran és fonamental per mantenir un benestar físic, emocional i cognitiu. L’exercici en general millora la circulació, afavoreix la memòria i contribueix a un millor estat d’ànim, entre altres beneficis. L’activitat física estimula l’alliberament d’endorfines, l’hormona de la felicitat.
Tot i que tot tipus d’activitat física aporta beneficis, els exercicis de força són especialment importants a mesura que envellim. Ajuden a mantenir la massa muscular, millorar la densitat òssia i prevenir la pèrdua d’equilibri, reduint el risc de caigudes. A més, l’enfortiment muscular millora l’autonomia, permetent realitzar tasques quotidianes amb major facilitat i seguretat.
És important que l’exercici s’adapti a les capacitats i contextos individuals. Fins i tot amb activitats suaus i progressives i amb pocs recursos, es poden obtenir grans beneficis per a la salut física i mental, millorant la qualitat de vida i afavorint la independència.
Sessions individuals de fisioteràpia.
Classes grupals i individuals d’exercici actiu amb un entrenador o readaptador.
Caminades conjuntes per la ciutat i la muntanya.
Sortides a ballar, a nedar, a classes de ioga.
Ajuda en les activitats quotidianes
Facilita la independència i simplifica l’estada a la llar.
A mesura que passen els anys, les activitats quotidianes, tant dins com fora de la llar, exerceixen un paper essencial en el benestar físic i emocional. Tasques com vestir-se, cuinar o mantenir la casa en ordre no només fomenten l’autonomia, sinó que també exerciten la motricitat i la memòria. Tanmateix, quan sorgeixen limitacions físiques o cognitives, aquestes accions es poden tornar un desafiament, afectant la independència i l’ autoestima.
Les rutines fora de casa també són fonamentals. Sortir a comprar, acudir a cites mèdiques, passejar o compartir una conversa reforça el sentiment de pertinença i manté la ment activa, ajudant a prevenir el deteriorament cognitiu i l’aïllament social. A més, realitzar petites tasques, fins i tot amb ajuda, enforteix l’autoestima i redueix el risc de depressió, ja que permet continuar sentint-se útil i connectat amb l’entorn.
El suport en aquestes activitats no ha de reemplaçar l’autonomia, sinó estimular-la. Estudis demostren que mantenir-se involucrat en l’autocura i en la vida social contribueix a conservar millor les capacitats físiques i cognitives.
Visites setmanals d’un treballador per ajudar a les tasques de la llar, com la neteja, cuinar, comprar.
Ajuda en les gestions i tràmits que puguin resultar complexes i laborioses per les persones grans.
Acompanyament a cites mèdiques, burocràtiques i altres situacions on se senten desemparats i una mica perduts.
Rebre la visita d’un treballador o voluntari que coneix les seves necessitats i les seves mancances.
Serveis de cures personals com la higiene personal, perruqueria, podologia, etc.
